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酵素ダイエットの方法

通販で酵素商品を購入する

酵素ダイエットの方法において、まずは酵素ドリンクのようなダイエットに必要な酵素商品を購入します。
自宅で自分で酵素ドリンクをつくっている方もいますが、手作りは気をつけることがたくさんあるので忙しい方には向いていません。 安全性があり、気軽るにダイエットをすることができるのは通販の方になるでしょう。
酵素ドリンクや酵素サプリメントなどが販売されていますが、主流となっているのはドリンクです。初心者の方は酵素ドリンクを購入してみると良いでしょう。
酵素ドリンクも様々な商品があるので、評価やレビュー、内容をきちんと調べて購入するようにして下さい。

基本は「置き換えダイエット」

酵素ドリンクは1ヶ月ほど飲み続ければ効果が現れてくると言われています。
まず、1日朝昼晩と3食ご飯を食べていると思いますが、そのどれかひとつを酵素ドリンクに置き換えていきましょう。
お勧めは体内への吸収率が高い朝か、寝ている間に栄養を吸収することができる夜となっています。
昼は1日でも1番動くエネルギーを使う時間帯でもあり、酵素ドリンクよりもしっかりご飯を食べることをお勧めします。
1日1食に置き換えることで体内がリセットされ、より綺麗な体へと生まれ変わることができます。 体内に蓄積されつつあった老廃物や毒素を排出してくれるでしょう。

プチ断食も可能

ある一定期間、酵素ドリンクだけ飲む日をつくり、体をリセットすることができるプチ断食もすることができます。
これは栄養価が高く、私たち人間に必要不可欠な成分が豊富に揃っている酵素ドリンクだからこそできるダイエットです。
週末プチ断食という方法があるのですが、これは初めての方にお勧めしたい方法となっています。
金・土・日曜の3日間を使ってプチ断食をしていくという方法です。
まず、金曜日はプチ断食ができるような体づくりを行っていきます。
いきなり普通の食事から断食期間に入ると胃腸がびっくりしてしまい、体に負担をかけてしまうのです。
金曜日はいつもよりもご飯の量を少なくして、プチ断食を受け入れることができる体をつくっていき、土曜日にプチ断食を実行します。
朝・昼・晩、固形物は一切食べず、酵素ドリンクとお水だけで過ごします。
最終日の日曜日は再び普通の食事ができるように体を通常に戻していくのです。
これを何回か繰り返すことで早いスピードで痩せることができるでしょう。